|
|
2011-10-06
Rak skóry-czerniak!
|
Wyróżnia się 4 rodzaje czerniaka. Pierwszy rodzaj rozwija się z płaskich, nieowłosionych znamion skórnych, jest nierównomiernie przebarwiony, z drobnymi uwypukleniami o nierównych kształtach. Nowotwór rozwija się powoli, najczęściej u kobiet w średnim wieku.
Kolejnym rodzajem jest stosunkowo łagodny, rozwijający się wiele lat, głównie u osób starszych – czerniak wychodzący z plam soczewicowatych. Pojawia się najczęściej na twarzy i w miejscach odsłoniętych, początkowo ma postać płaskiej plamy koloru kawy z mlekiem o nierównomiernym zabarwieniu. Powstawanie wyczuwalnych guzków to zazwyczaj pierwszy symptom zezłośliwienia.
Wyróżnia się także szybko rosnącego, przebarwionego, czerniaka guzkowego, który ulega owrzodzeniu. Czerniak ten częściej występuje u mężczyzn, rozwija się głównie na głowie, karku i plecach.
Odmianą bardzo rzadką, jest niezwykle złośliwy czerniak bezbarwnikowy, którego komórki nie potrafią wytwarzać barwnika – melaniny.
Niepokojące objawy, które mogą zwiastować zezłośliwienie to:
- powiększenie się znamienia i pojawienie się czerwonej obwódki zapalnej;
- sączące się owrzodzenia w jego obrębie i postępujący przerost jego powierzchni;
- świąd w okolicach znamienia.
W leczeniu czerniaka wykonuje się operacyjne wycięcie znamienia z minimum jedno centymetrowym marginesem zdrowej tkanki, poprzedzone zazwyczaj profilaktycznym naświetlaniem, po zabiegu przeprowadza się chemioterapię.
|
|
Komentarzy:
0
|
|
2011-05-19
Depresja poporodowa
|
Depresja poporodowa dotyka nawet 20% kobiet. Oznacza to, że co piąta kobieta ma problemy psychologiczne po urodzeniu dziecka. Depresja poporodowa bywa mylona z tzw. Baby Blues, nie są to jednak pojęcia tożsame. Depresja poporodowa jest wymagającą leczenia chorobą.
Rozpoznanie depresja poporodowa należy do lekarza psychiatry. Najczęściej wykorzystywana w tym celu jest skala depresji poporodowej Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS). Skala złożona jest z 10 pytań, a przeprowadzenie badania zajmuje kilka minut. Wynik na poziomie 10 punktów świadczy o tym, że stan depresyjny mógł się pojawić i potrzebne jest dalsze rozpoznawanie sytuacji chorej.
|
|
Komentarzy:
0
|
|
2009-06-10
Moda na stoku
|
Producenci odzieży narciarskiej prześcigają się w zastosowanych patentach technicznych i funkcjonalnych. Ogromna większość liczących się firm ma w swojej ofercie modele z systemem antylawinowym Recco. Coraz więcej producentów proponuje też odzież z wmontowanymi (na stale lub ruchomymi) ochraniaczami nóg, ramion i pleców (tzw. żółwiki).
W kroju kurtek zwracają uwagę rozwiązania ułatwiające dostęp do przedmiotów noszonych w kieszeniach, pojawiają się specjalne wyjścia na kabel słuchawek od urządzeń muzycznych. Wstawki do przecierania gogli umieszczane są na rękawach, bądź kciukach rękawic. Wszystko po to, by z wyprzedzeniem zaspokoić potrzeby narciarza.
Narciarze, jak mało która grupa ludzi uprawiających sport, przywiązują dużą wagę do estetyki stroju. Dlatego też projektanci kolekcji odzieży narciarskiej tak starannie przygotowują się do kolejnych sezonów.
Na razie nie widać rewolucyjnych zmian i totalnego odwrotu od obowiązujących ostatnio trendów. Stroje kobiece są doskonale skrojone, blisko ciała, tak by podkreślać sylwetkę. Również męskie kurtki charakteryzują się zdecydowanymi cięciami. Ogólnie mówiąc - człowiek ma być zgrabny i dobrze się prezentować, "bezkształtne" pozostają grupy związane ze sportami deskowymi.
Zobacz też sprzęt narciarski.
|
|
Komentarzy:
1
|
|
2009-01-15
Squash to zdrowie
|
Zasady gry
Przeciwnicy pozostają w pozycji obok siebie, a piłka odbija się od ścian. Serwujący musi uderzyć piłkę o ścianę, a odbierający odpić w taki sposób, aby nie dotknęła podłogi więcej niż jeden raz. Piłeczka znajdując się w szybkim ruchu może zostać niezauważona przez graczy, jednak dźwięk odbicia o blachę pozwala ją zlokalizować. Zawodnik nie uderzający piłki powinien umożliwić swobodne poruszanie się przeciwnikowi. Cały mecz składa się z dwóch lub trzech setów rozgrywanych do dziewięciu każdy. Punkty liczone są podobnie jak w siatkówce i zdobywane wyłącznie przez serwującego. W przypadku turnieju, gdzie udział bierze duża liczna zawodników rozgrywane są tylko dwa sety, z tym że do 15 punktów.
Dlaczego właśnie squash?
Życie w ciągłym biegu, pogoń za pracą i pieniędzmi doprowadziło do coraz mniejszego zainteresowania sportem. Osoby decydujące się na podjęcie jakichkolwiek ćwiczeń najczęściej wybierają te których nauka jest bardzo szybka i nie wymaga zbytniej koncentracji. Wiele osób umawia się na grę w squasha podczas przerwy obiadowej, godzinka w zupełności wystarczy aby na chwilę zapomnieć o problemach w pracy i z nowo zgromadzoną energią do niej powrócić. Dodatkowym atutem tenisa w klatce jest fakt, iż nie wymaga odpowiedniego doboru graczy. Zawodowiec spokojnie może rywalizować z amatorem, co w niczym nie przeszkadza, a wprost przeciwnie satysfakcja jest gwarantowana.
Więcej informacji znajdzesz na Fitness.
|
|
Komentarzy:
0
|
|
2008-10-10
Co daje najlepsze wyniki?
|
Oto kilka przykładów, jakie rodzaje wykonywania pracy przez różne osoby, zgodnie z nowymi wytycznymi rządu.
* Umiarkowane działalności dla dorosłych zawierają krzepiący chodzić, wody, aerobik, sala balowa taniec i ogólne ogrodniczej.
* Ożywiona działalność obejmuje racewalking dla dorosłych, jogging lub bieganie, pływanie okrążeń, skakanka i wędrówki pod górę lub z ciężkim plecakiem.
* Oprócz wykonywania aerobik, budowanie masy mięśniowej szkolenia z pompek, siedzieć-up, przewożących ciężkie ładunki ciężkie lub ogrodniczych, co najmniej dwa dni w tygodniu.
* Umiarkowane korzystanie dla dzieci i młodzieży obejmują wędrówki, jazda na deskorolce, jazdy rowerem i pieszo krzepiący.
* Energicznych działań dla dzieci i młodzieży obejmują skakanka, bieganie i sportowych takich jak piłka nożna, koszykówka i lodu lub Hokej na trawie.
* Dzieci i nastolatki powinny również wzmocnienie mięśni ćwiczenia, takie jak liny wspinaczkowe, siedzieć-up, a holownik-wojny, trzy dni w tygodniu i wzmocnienie kości-ćwiczenia, takie jak skakanka, bieganie i pomijam, przynajmniej na trzy dni w tygodniu. |
|
Komentarzy:
0
|
|
2008-09-17
Plan fitness dla ciebie
|
Szczególnie wskazane są te formy aktywności, które angażują dużo mięśni, ale -jeśli masz sporą nadwagę- nie obciążają stawów. Należy do nich na pewno jazda na rowerze po płaskim terenie oraz na rowerze stacjonarnym w fitness klubie. Świetnie odchudzają ćwiczenia na ergometrze wioślarskim. Wysmuklają brzuch oraz ładnie modelują ramiona, trzeba jednak uczęszczać na nie do fitness klubu przynajmniej trzy razy w tygodniu.
Możesz również wybrać się na zajęcia taneczne — szczególnie efektywnie odchudza taniec brzucha. Niewskazany jest aerobik z podskokami oraz ćwiczenia na platformach, obciążające stawy Lepiej również zrezygnować z zajęć interwałowych, ich zadaniem jest bowiem wzmacnianie muskulatury, a nie spalanie tkanki tłuszczowej. Zamiast schudnąć, możesz po nich przytyć. Mało skuteczna w walce z nadwagą jest gimnastyka ogólnorozwojowa, chyba że będziesz ćwiczyła codziennie, przynajmniej przez pół godziny.
|
|
Komentarzy:
3
|
|
2008-09-04
Step
|
| Zwany także benchstep, step-tralning, bench-aerobic, step heart czy low-impact bench. Po raz pierwszy pojawił się w Ameryce w roku 1991. Jest to platforma składająca się z płyt podnoszących wysokość w zależności od stopnia wytrenowania. Pozwala na wykonywanie ponad 200 różnych ćwiczeń w rytm muzyki. Jest to intensywna forma ruchu, powodująca utratę kalorii, ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmacnia mięśnie nóg . Wpływa także pozytywnie na układ krwionośny. |
|
Komentarzy:
1
|
